Saúde Mental durante a Pandemia

Preocupações, confusão, estresse e sensações de falta de controle frente às incertezas do momento são relatos frequentes de quem atravessa uma pandemia como a da Covid-19. Neste contexto, as reações psicossociais são as mais diversas, dentre elas

• Adoecer e morrer;

• Perder as pessoas que amamos;

• Alterações ou distúrbios de apetite (falta de apetite ou apetite em excesso);

• Alterações ou distúrbios do sono (insônia, dificuldade para dormir ou sono em excesso, pesadelos recorrentes) e outros.

Algumas estratégias são recomendadas para o cuidado psíquico,  como:

• Manter ativa a rede socioafetiva, estabelecendo contato, mesmo que virtual, com familiares, amigos e colegas - procure minimizar estado de solidão;

• Evite o uso do tabaco, álcool ou outras drogas para lidar com as emoções;

• Buscar um profissional de saúde quando as estratégias utilizadas não estiverem sendo suficientes para sua estabilização emocional.

"Idosos, especialmente em isolamento social e aqueles com problemas cognitivos como demência podem se tornar ansiosos, estressados, com raiva, agitados e distanciados durante a quarentena. Ofereça a eles apoio emocional por meio de redes familiares ou de agentes de saúde." - Departamento de Saúde Mental da OMS

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Fonte: Câmara Técnica de Saúde e Nutrição do Idoso